１人前
　調理時間：
約15分
　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　
材料・調味料 分量 下準備
ご飯 140ｇ  
明太子 40ｇ 薄皮からほぐしておく 
プロセスチーズ 10ｇ  
アホカド 20ｇ  
醤油 適量  
鰹節 たくさん  
海苔 半切り一枚  
コツ・ポイント
かるく醤油を塗るのが隠し味＾＾

Recipe

  1. STEP1

    ご飯にほぐした明太子を和える

  2. STEP2

    海苔に広げます

  3. STEP3

    鰹節をふんだんに

  4. STEP4

    裏っ返し、醤油を風味付けに

  5. STEP5

    チーズと、アボカドを

  6. STEP6

    巻き巻き

  7. STEP7

    完成