コツ・ポイント
かじきの下味はアンチョビ、ケッパー、黒オリ一ブのタップナードのみ。
なければ塩コショウで。
ソースは市販のフレンチドレッシングとあればケッパーを温めたものを使用します
材料・調味料
2人分
調理時間: 約15分
タップナードソース材料 ▶塩2グラムで代用してもよい。 | |
---|---|
アンチョビ フィレ ▶細かく刻む。 | 2枚 |
黒オリ一ブ種抜き ▶細かく刻む。 | 4粒 |
ケッパー ▶細かく刻む。 | 4粒 |
かじき、メカジキなど。 | 200グラムx2枚 |
---|---|
小麦粉 ▶魚につける粉として。 | 適量 |
パン粉 | 大さじ2 |
フレンチドレッシング ▶市販品 | 大さじ3 |
---|---|
あればケッパー酢漬け | 16粒 |
作り方
-
STEP 1
タップナードソースを刻んで混ぜます。これで完成。
-
STEP 2
次にかじき、メカジキなどに小麦粉をつけて、オイル多めで両面カリッ!と焼きます。
-
STEP 3
タップナードソースを使わない時は下味として、魚に塩をふってから小麦粉をつけて焼きます。