はんぺんで!巻き焼き酢豚の写真を投稿する
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コツは、バラ肉に水溶き片栗粉を吸わせる事。保湿され肉が柔らかくなり、巻いた時の糊代わりになり、最後につける片栗粉も付きやすくなります。その片栗粉により、面倒なトロミ付けをしなくてもトロミがつきます。揚げずに焼くだけトロミ付けも無しです!
2人前
調理時間: 約20分
豚バラスライス | 6枚 |
---|---|
はんぺん ▶棒状に切っておく。 | 60g |
水溶き片栗粉 ▶水と片栗粉は半々で。 | 50cc |
玉ねぎ | 1/4ケ |
ブロッコリースプラウト ▶カイワレでも可 | 1/2パック |
醤油 ▶甘酢 | 30cc |
ウスターソース ▶甘酢 | 10cc |
砂糖 ▶甘酢 | 40g |
リンゴ酢 ▶甘酢 | 30cc |
水 ▶醤油から水までは合わせておきます。 | 10cc |
片栗粉 ▶肉にまぶす用。 | 適量 |
STEP 1
玉ねぎを繊維にそって薄くスライスし、ブロッコリースプラウトと合わせて流水し、水気を切ります。
STEP 2
バットなどに豚バラ肉を並べ塩コショウします。
STEP 3
step2に水溶き片栗粉をまんべんなくまぶし、5分おきます。
STEP 4
step3の肉ではんぺんを巻きます。
STEP 5
巻いた肉に片栗粉をまぶして、油を入れたフライパンでしっかり焼きます。
STEP 6
香ばしく焼け、はんぺんが膨らんできたら、合わせた甘酢を入れます。軽く煮詰まると、とろみがつきます。
STEP 7
器に重ねるように盛り付け、ソースを周りに流し、上にたっぷりの生野菜をのせてどうぞ。
1978年大阪生まれ。調理師専門学校卒業後、ホテルプラザ入社。 4001年目の中国料理を作る事を一生の目標に、日々精進しています。現在は点心とデザートを担当しています。 2005年食博大阪中国料理コンクール、前菜部門金賞受賞、デザート部門、厚生労働大臣賞受賞。 2011年第9回アルザス、ローヌワインを楽しむ中国料理コンクール、熱菜部門グランプリ受賞。 第1回大阪中国料理コンクール優勝。 第2回大阪GP、中国料理部門優秀賞受賞。 2012年第9回青年調理師全日本中国料理コンクール、デザート部門金賞、国土交通大臣賞受賞。 第7回中国料理世界大会、日本代表チーム団体金賞、個人デザート部門金賞受賞。 第3回大阪GP中国料理部門、優秀賞受賞。
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