STEP 1

フライパンに火をつけず、オリーブオイルとニンニクを入れ火をつける。

STEP 2

ニンニクの香りが出たら、塩振った魚を皮目から焼く。
\n筍も同時に焼く。
\n
\n下茹でした菜の花をベーコンで巻いておく。

STEP 3

筍の片面に色がついたら、ひっくり返し菜の花ベーコン巻を入れる。

STEP 4

魚に９割火が通り、菜の花ベーコン巻を返したらプチトマトを入れる。
\nバターとレモンジュースを入れる。
\n火を止め、魚を返し余熱で火を入れる。

STEP 5

盛り付けたら完成です！