豆腐と豚肉とたっぷりお野菜のピリ辛味噌炒め

豆腐と豚肉とたっぷりお野菜のピリ辛味噌炒め

テスト 三郎シェフのレシピ

コツ・ポイント

厚揚げは湯どうしして油分を落としておくとさっぱりとできあがる。
赤唐辛子はタネをとって小口切りで。
中華だしはお好みの量で使うと良いが、味噌が入るので少なめにして足りないようなら後から足して行くと良い。

材料

2人前
調理時間: 約10分

豆腐 ▶水切りをして適当な大きさに切っておく。 100g 
豚の薄切り肉 ▶一口大に切って、醤油と酒と片栗粉で下味をつけておく 40g 
キャベツ ▶一口大に切っておく 80g 
エリンギ ▶斜めに薄切りスライス切りにしておく 40g 
ピーマン ▶一口大にきっておく 20g 
しいたけ ▶へたをとって斜めスライス切りにしておく 20g 
にんじん ▶縦半分にきって斜めスライス切りにしておく 20g 
ねぎ ▶斜め切りにしておく 20g 
味噌 小さじ2 
醤油 小さじ1 
中華顆粒だし 少量 
小さじ2 
小さじ2 
生姜 ▶みじんぎりにしておく 少々 
赤唐辛子 ▶小口切りにしておく 少々 
サラダ油 少々 

作り方

  • STEP 1

    味噌、醤油、みりん、酒、中華顆粒だし、水を小さなボールにいれてよく混ぜ合わせておく。
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  • STEP 2

    フライパンに油を少々いれて、生姜のみじん切りと赤唐辛子をいれて熱する。
    \nそこに醤油と酒と片栗粉で下味がついた豚肉をいれて、色が変わる程度に炒める。

  • STEP 3

    野菜類を火の通りにくい順にいれて、強火でさっと炒める。

  • STEP 4

    ボウルに入れて混ぜ合わせておいた味噌味のソースをかけ入れて、全体になじませながら炒める。

  • STEP 5

    最後に切った豆腐をいれて、形がくずれないように木べらなどで優しく混ぜながら炒める。

  • STEP 6

    皿に盛り付けたら出来上がり。

テスト 三郎

テスト 三郎シェフ

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