鱧と苦瓜の黒豆ソース

鱧と苦瓜の黒豆ソース

仕江府 五七三シェフのレシピ

コツ・ポイント

鱧の骨の処理に大変苦労いたしましたが、フードプロセッサーでミンチにしてつみれのように団子にすると大変食べやすく、他のものとも調理もしやすいです。
まとめて団子にしてストックしておくこともお勧めです

材料

4人前
調理時間: 約20分

400g 
ゴーヤ(中) ▶4cmぐらいの拍子切り。 1本 
竹の子(小) ▶4cmぐらいの拍子切り。 1本 
赤ピーマン ▶4cmぐらいの拍子切り。 1個 
生姜(小) ▶3mmぐらいの4切り。 1/2 
にんにく ▶みじん切り。 2個 
陳皮 少々 
豆豉醤(トウチジャン) 大さじ2 
紹興酒 大さじ2 
水溶き片栗粉 適量 
鶏ガラスープ 200cc 
金針葉 10個 
ナツメ 6個 
■【調味料】  
旨味調味料 大さじ1/2 
胡麻油 大さじ1/2 
オイスターソース 大さじ3 
砂糖 大さじ1 
■鱧の下味  
調味料 小さじ1/3 
小さじ1/3 
胡椒 少々 
胡麻油 小さじ1 
片栗粉 大さじ2 

作り方

  • STEP 1

    鱧は包丁で細かくして、その後フードプロセッサーにかけて、骨が分からないようにする。

  • STEP 2

    鱧に下味(調味料、塩、胡椒、胡麻油、片栗粉)を入れて良く練り、1口大に丸めて、片栗粉をまぶし、軽く揚げる。生姜も一緒に揚げておく。

  • STEP 3

    金針葉、ナツメを鶏がらスープに入れて煮込む。

  • STEP 4

    熱した鍋に油、そして紹興酒を香りとしてさっと入れ、にんにく、陳皮、豆豉醤を入れ、軽く炒める。そこにStep3を入れる。

  • STEP 5

    さらに【調味料】旨味調味料、胡麻油、オイスターソース、砂糖を入れ、弱火で3分ぐらい煮込み味を整える。

  • STEP 6

    水溶き片栗粉でとろみを付け、揚げ油大さじ2杯を加えて火を止める。

仕江府 五七三

仕江府 五七三シェフ

香港九龍生まれ。13才から料理の道に入り、26才で来日。荻窪「皇蘭」、吉祥寺「翠蘭」、原宿、銀座、名古屋の中国薬膳料理「シンフウ」の総料理長を経て、中国膳房「黎花」を開業し、現在に至る。 私のモットーは、”福寿健美:ふくそうきんめい”。 「思わず微笑みのこぼれる幸福な料理」「健やかに美しくなれる健全な料理」を理想としています。 店名の通り「黎さんの作る、お花のように美しくて心と体がよろこぶお料理」を、どうぞお楽しみ下さい。

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