鶏のササミの特製パン粉炒め

鶏のササミの特製パン粉炒め

仕江府 五七一シェフのレシピ

コツ・ポイント

鶏肉の下味の処理の仕方とパン粉の煎り加減

材料

4人前
調理時間: 約30分

鶏ササミ ▶3等分にカット 200g 
ブロッコリー ▶下茹でし、一口大カット 100g 
サニーレタス ▶水洗い 4枚 
パン粉 50g 
フライドガーリック 10g 
ピーナッツ 20g 
輪切り唐辛子 5g 
カレー粉 小さじ2分の一 
3つまみ 
味の素 少々 
マスタード 10g 
マヨネーズ 70g 
■鶏ササミ用下味  
2つまみ 
小さじ1 
胡椒 少々 
全卵 大さじ1.5 
片栗粉 大さじ2 

作り方

  • STEP 1

    フライドガーリック、ピーナッツをこまかくきざむ。

  • STEP 2

    パン粉、フライドガーリック、ピーナッツ、輪切り唐辛子、カレー粉をフライパンに入れ、塩、味の素で乾煎りする。

  • STEP 3

    ボールにササミを入れ、【鶏ササミ用下味】塩、酒、胡椒で下味を付け、よくもむ。全卵を加え、鶏に卵をすわせ、片栗粉でコーティングする。

  • STEP 4

    鍋に油を敷き、ササミがきつね色になるまで炒め皿に移す。

  • STEP 5

    フライパンに2とササミ、ブロッコリーを入れ、乾煎りする。\n

  • STEP 6

    皿に料理を盛り、グラスにレタスを入れる。

  • STEP 7

    マスタード、マヨネーズを合わせ、絞り袋に入れ、料理の上にかけ出来上がり。

  • STEP 8

    サニーレタスに包んでみんなで楽しく食べて下さい!!

仕江府 五七一

仕江府 五七一シェフ

新宿調理師専門学校を経て、中華料理の名店・赤坂四川飯店に入社する。現在、国際薬膳調理師の資格を持ち、料理長として北千住のチェンズダイニングを日々支えている。 毎月開催している料理教室では、中国四川料理をベースに、ピリ辛おかずや酒の肴まで、料理のポイントを基本から丁寧に教えます。そのほか、受講者の皆さんからの要望に応えながら、授業を進めていきます。 お気軽にご参加下さい。お待ちしております。

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