鶏のササミの特製パン粉炒めの写真を投稿する
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鶏肉の下味の処理の仕方とパン粉の煎り加減
4人前
調理時間: 約30分
鶏ササミ ▶3等分にカット | 200g |
---|---|
ブロッコリー ▶下茹でし、一口大カット | 100g |
サニーレタス ▶水洗い | 4枚 |
パン粉 | 50g |
フライドガーリック | 10g |
ピーナッツ | 20g |
輪切り唐辛子 | 5g |
カレー粉 | 小さじ2分の一 |
塩 | 3つまみ |
味の素 | 少々 |
マスタード | 10g |
マヨネーズ | 70g |
■鶏ササミ用下味 | |
塩 | 2つまみ |
酒 | 小さじ1 |
胡椒 | 少々 |
全卵 | 大さじ1.5 |
片栗粉 | 大さじ2 |
STEP 1
フライドガーリック、ピーナッツをこまかくきざむ。
STEP 2
パン粉、フライドガーリック、ピーナッツ、輪切り唐辛子、カレー粉をフライパンに入れ、塩、味の素で乾煎りする。
STEP 3
ボールにササミを入れ、【鶏ササミ用下味】塩、酒、胡椒で下味を付け、よくもむ。全卵を加え、鶏に卵をすわせ、片栗粉でコーティングする。
STEP 4
鍋に油を敷き、ササミがきつね色になるまで炒め皿に移す。
STEP 5
フライパンに2とササミ、ブロッコリーを入れ、乾煎りする。\n
STEP 6
皿に料理を盛り、グラスにレタスを入れる。
STEP 7
マスタード、マヨネーズを合わせ、絞り袋に入れ、料理の上にかけ出来上がり。
STEP 8
サニーレタスに包んでみんなで楽しく食べて下さい!!
新宿調理師専門学校を経て、中華料理の名店・赤坂四川飯店に入社する。現在、国際薬膳調理師の資格を持ち、料理長として北千住のチェンズダイニングを日々支えている。 毎月開催している料理教室では、中国四川料理をベースに、ピリ辛おかずや酒の肴まで、料理のポイントを基本から丁寧に教えます。そのほか、受講者の皆さんからの要望に応えながら、授業を進めていきます。 お気軽にご参加下さい。お待ちしております。
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