スチームケースで!白身魚のガーリック蒸し

スチームケースで!白身魚のガーリック蒸し

仕江府 二七二シェフのレシピ

★ お店の逸品レシピ

コツ・ポイント

1.白身魚は塩0.5%と日本酒でマリネすると加熱時にふっくら
2.合わせニンニクは片栗粉を少々入れると加熱時に流れにくいです
3.火の通りにくい野菜は薄めに切る。後は一緒にチンしてOKです

材料

2人前
調理時間: 約15分

白身魚 ▶水気をよくふき取る 2切れ 
▶白身魚用(例魚200gに対して塩1g)  重量の0.5% 
日本酒 ▶白身魚用 少々 
大根や人参 ▶ピーラーで剥いて、さっと流水する 適量 
ブロッコリーやスナップエンドウ ▶小分けしておく 適量 
プチトマト 2ケ 
■ソースA  
フライドガーリック ▶細かく砕いておく 大匙1.5 
ニンニク(チューブ) 少々 
鰹節 少々 
白ネギ ▶みじん切り 少々 
1g 
砂糖 0.5g 
片栗粉 1g 
サラダ油 大匙2 
■ソースB  
ナムプラー 5cc 
醤油 5cc 
麺つゆ(2倍濃縮) 5cc 
15cc 

作り方

  • STEP 1

    白身魚はよく水気を切り、重量の0.5%の塩と日本酒少々でマリネする。

  • STEP 2

    【ソースA】フライドガーリック〜サラダ油までを混ぜ合わせる。

  • STEP 3

    【ソースB】ナムプラー〜水を合わせておく。

  • STEP 4

    スチームケースに白身魚を入れ、上にstep2のソースAをのせる。横にブロッコリーなどとピーラーでむいた大根、人参を入れ、500Wで3〜4分レンジにかける。

  • STEP 5

    温めたstep3のソースBをかけたら完成。お好みで白髪葱などをのせてどうぞ。キノコなどと合わせても美味しいですよ。

仕江府 二七二

仕江府 二七二シェフ

1978年大阪生まれ。調理師専門学校卒業後、ホテルプラザ入社。 4001年目の中国料理を作る事を一生の目標に、日々精進しています。現在は点心とデザートを担当しています。 2005年食博大阪中国料理コンクール、前菜部門金賞受賞、デザート部門、厚生労働大臣賞受賞。 2011年第9回アルザス、ローヌワインを楽しむ中国料理コンクール、熱菜部門グランプリ受賞。 第1回大阪中国料理コンクール優勝。 第2回大阪GP、中国料理部門優秀賞受賞。 2012年第9回青年調理師全日本中国料理コンクール、デザート部門金賞、国土交通大臣賞受賞。 第7回中国料理世界大会、日本代表チーム団体金賞、個人デザート部門金賞受賞。 第3回大阪GP中国料理部門、優秀賞受賞。

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