ヤシオマスと栃木野菜のヘルシーはと麦グラタン仕江府 三一八シェフのレシピ お気に入りに追加 コツ・ポイント ホワイトソースを作るのに２０～３０分程かかってしまいます。 前もって作って置けば調理時間は半減します。 ヤシオマス（サーモン）は塩、コショウをして小麦粉をつけてソテーしておくと良い。 4人前／調理時間：約20分 材料・調味料 分量 下準備 ヤシオマス 4切れ 塩、こしょうして、小麦粉を付けソテー 舞茸 適量 里芋 適量 米のとぎ汁で下ゆでをする。竹串を刺してスッと串が通るくらい。 ブロッコリー 適量 塩を入れたお湯で茹でる。 栗 適量 下ゆで(米のとぎ汁、中火で約20分位。一晩置いておく。 はと麦粉 20g 薄力粉 15g 牛乳 500cc バター 70g 作り方 1 簡単ホワイトソースを作る。\nボールにはと麦粉、薄力粉、牛乳を入れて良く混ぜる。\n鍋に移し、中火で約20~30分。\n最後にバターを入れる。\n 2 器にホワイトソースを底が見えない位塗る。\n用意した具材を綺麗に盛り付ける。\n上からホワイトソースとチーズを掛け、250℃のオーブンで約7~8分。 3 仕上げにイクラやチャービルを飾ると綺麗です。 お気に入り追加 レシピをメールで送る 印刷する このレシピのおいしかった！ 投稿がまだありません。おいしかった！を写真でシェアしよう。 このレシピを見た人はこんなレシピを見ています パプリカの塩昆布あえ 仕江府 三四（日本橋ゆかり） 春野菜の肉巻き 仕江府 四零六（Cuisine de HARUNO 表参道） 米茄子の鶏そぼろ炊き 仕江府 五五二（葉歩花庭） ヤシオマスと栃木野菜のヘルシーはと麦グラタンの写真を投稿する おいしかった！を写真でシェアしよう 20
