三色カラーピーマンのマリネと垂水カンパチのセジール仕江府 七八シェフのレシピ お気に入りに追加 コツ・ポイント フレンチの調理法・セジール(素材の表面を、強火で手早く焼き固める技法)をお教えします。 脂ののった垂水カンパチをセジールし、食感と香ばしさをプラス。カラーピーマンの甘みと酸味で脂っぽさをやわらげます。 ※食べる前日に作っておき、味をしみ込ませるほうがより美味しいです。 4人前/調理時間:約15分 材料・調味料 分量 下準備 垂水カンパチ 120g 全体に強めに塩をして10分おく カラーピーマン 3個(各1個) たんざくに切っておく にんにく 1片 芽を取り除く オリーブオイル 適量 白ワインビネガー 50cc 白ワイン 150cc タイム 適量 ローリエ 適量 塩 適量 コショウ 適量 ■ 仕上げ セルフィーユ、アマランサスなど 適量 白コショウ 適量 作り方 1 鍋ににんにく、オリーブ油を入れて弱火で炒め、香りを出す。そこへカラーピーマンを加え、塩、コショウし、さっと炒める。 2 そこへタイム、ローリエ、オリーブオイルを少々加え、香りがでたら白ワインビネガーを入れ、白ワインを入れてアルコールをとばしたら火を止め、冷ます。 3 フライパンを熱し、塩がなじんだカンパチを皮目から中火で焼く。そして全面焼き色をつける。 4 焼いたカンパチを半分にカットする。皿の中央にカンパチをのせ、カラーピーマンを飾り、仕上げに、軽く塩とオリーブオイルをかけ、葉と白コショウを飾れば完成。 お気に入り追加 レシピをメールで送る 印刷する このレシピのおいしかった! 投稿がまだありません。おいしかった!を写真でシェアしよう。 このレシピを見た人はこんなレシピを見ています サラダ ニシソワーズ (ニース風サラダ) 仕江府 九五四(TESTSHOP) 牛肉の赤ワインとフォンドボー煮込み 西洋ワサビと共に。 仕江府 二六(クワイエットカフェ) パルテノとスモークサーモンのタルタル ミルフィユ仕立て 仕江府 六七(TESTSHOP) 三色カラーピーマンのマリネと垂水カンパチのセジールの写真を投稿する おいしかった!を写真でシェアしよう 20